Forrás: HVG
2025.09.04 - 20:03
Olvasási idő 4 perc
A WC-n ülve is a telefonját nyomkodja? Akkor jobb, ha tudja: fájdalmas vége lehet a dolognak
Megjöttek az eredmények, és jobb komolyan venni az orvosok figyelmeztetését: jelentősen növeli a WC-n töltött időt az okostelefon-használat, és ez jelentősen növelheti az aranyér kialakulásának kockázatát.
A WC-n töltött „én-idő” segíthet egy kicsit kizökkenni a hétköznapok zajából, de nagyon úgy tűnik, hogy ezeket a perceket nem érdemes a telefon hosszas nyomkodásával tölteni. Egy friss, a PLOS ONE folyóiratban megjelent tanulmány szerint ugyanis azoknál, akik gyakran viszik magukkal a telefonjukat a mosdóba, nagyobb az aranyér kialakulásának kockázata is.
Mint a CNN kifejti, az aranyér a végbélben-végbélnyílásban lévő vénacsoport, mely a megnövekedett nyomás hatására képes megduzzadni – ez viszketést, kényelmetlenséget és fájdalmat, vérzést okozhat.
Mint Trisha Pasricha, a tanulmány vezető szerzője, a Massachusetts General Hospital gasztroenterológusa kiemeli: az emberek egyszerűen elvesztik az időérzéküket a mosdóban, ha velük van az okostelefonjuk. A kialakult függőségnek pedig ára van – az egészségével fizethet érte.
A kapcsolódó vizsgálatokban 125 felnőtt vett részt, ők vastagbéltükrözésen estek át – ekkor kérték meg őket, hogy töltsenek ki egy kérdőívet is a WC-használati szokásaikról. Ide értve azt is, hogy nyomkodják-e a telefonjukat a WC-n ülve.
Közös érték, közös élmény. HVG klub360 – a prémium tartalom.
Ez egy hirdetés
A kérdések között szerepelt még, hogy szoktak-e erőlködni a WC-n, mennyi rostot fogyasztanak, és kitértek a testmozgásra is. Ezek a tényezők – vagy a hiányuk – hozzájárulhatnak az aranyér kialakulásának magasabb kockázatához.
A résztvevők 66 százaléka mondta, hogy rendszeresen használja a telefonját a WC-n – és ők lényegesen több időt is töltöttek ott, mint azok, akik nem vitték magukkal a mobiljukat. A telefonnyomkodók 54 százaléka olvasott híreket, míg 44 százalékuk a közösségi médiát pörgette.
A kutatók azt is megállapították, hogy a WC-n történő – rendszeres – okostelefon-használat 46 százalékkal növelte az aranyér kialakulásának kockázatát.
Az okostelefon-használók nagyjából 37 százaléka töltött öt percnél több időt a WC-n, míg azoknál, akik mobilmentesen mentek oda, ez az érték 7 százalék volt.
De hogyan kapcsolható az okostelefon-használat és a megnövekedett aranyér-kockázat egymáshoz? A betegségről ismert, hogy a sok ülés növeli a kockázatot – de a WC-n nem úgy ül az ember, mint mondjuk egy széken. Ekkor ugyanis összenyomódik a végbél területe, és a fenék alacsonyabb pozícióban van, mint mondjuk egy széknél. Idővel ez a megnövekedett nyomás vérpangáshoz vezethet a végbélben.
„Amikor egy WC-n ül, nincs támasztása a medencefenéknek” – részletezi Trisha Pasricha. Így, hasonlóan a túl sok üléshez, az is növelheti az aranyér kockázatát, ha a WC-n tölt túl sok időt – amit leginkább az okostelefonja nyújt meg. Egy eleve rossz testtartással.
Hima Ghanta, a Holy Name Medical Center kolorektális sebésze – aki a tanulmány elkészítésében nem vett részt – a CNN-nek elmondta: az emberek hajlamosak görnyedni, amikor a telefonjukat nézik, ami a székletürítéshez eleve nem ideális, mivel a végbél és a és a végbélnyílás a vastagbélből kanyarodik. A legjobb pozíció a guggolás lenne.
„Annak idején, amikor az emberek guggolva végezték a dolgukat, nem voltak ilyen problémáik – de mivel megváltoztattuk a testtartásunkat, és hosszabban ülünk, ezek a tényezők növelik az aranyér kockázatát” – magyarázza a szakember.
Ami pedig a székrekedést illeti, a tanulmány szerzői szerint az inkább függ össze a WC-n töltött idővel, sem mint az erőlködéssel.
A legegyszerűbb megoldás az aranyér-problémára, ha nem viszi magával a telefonját a WC-re – ám ha mégis, akkor azt javasolják az orvosok, hogy korlátozza az ott ülés időtartamát, az legfeljebb 3–5 perc legyen.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése